Ugrálókötelek
Az ugrálókötél egy egyszerű, mégis rendkívül hatékony edzőeszköz, amely kiválóan alkalmas állóképesség-fejlesztésre, koordináció javítására és teljes testes átmozgatásra. Kis helyigényének köszönhetően otthon, szabadtéren és edzőteremben egyaránt könnyedén használható.
Az ugrálókötél hosszú ideje népszerű mozgásforma, amely korábban elsősorban gyermekjátékként volt ismert, napjainkra azonban számos sportág és edzésprogram fontos kiegészítő eszközévé vált.
A kötélugrás ritmikus aerob mozgás, amely hatékonyan támogatja a szív- és érrendszer működését, fejleszti az állóképességet, az egyensúlyérzéket, a gyorsaságot és a mozgáskoordinációt. Használata során a teljes test aktívan dolgozik, ezért kiváló választás bemelegítéshez, kardióedzéshez vagy intenzív intervallumos tréningekhez is.
A futással összehasonlítva egyik előnye, hogy megfelelő technika mellett kevésbé terheli az ízületeket, különösen a térdet és a bokát, mivel az érkezés elsősorban a talp elülső részére történik. Emellett nem igényel nagy teret, nincs időjáráshoz kötve, így szinte bárhol beilleszthető az edzésbe.
Népszerűségének köszönhetően az ugrókötél használata önálló sportággá is fejlődött. Versenyeket rendeznek egyéni és csoportos kategóriákban is. Alapvetően két fő versenyszám különíthető el:
- Gyorsasági számok, ahol meghatározott idő alatt vagy egy adott hibáig számolják a sikeres ugrások számát.
- Szabadon választott gyakorlatok, ahol a versenyzők előre meghatározott idő alatt látványos, összefüggő gyakorlatokat mutatnak be.
Az ugrálókötelek méretben, anyagban és kialakításban is széles választékban érhetők el. A hagyományos, természetes anyagból készült változatok mellett sportoláshoz gyakran használnak műanyag, gumi vagy acélsodronyos modelleket is. A különböző hosszúságú és átmérőjű kötelek között mindenki megtalálhatja a saját edzéséhez és tapasztalati szintjéhez legjobban illőt.
A Saman, Top Ten, Hayashi, Tokaido és Wacoku márkájú termékek kizárólagos magyarországi forgalmazója
a Székely Budo-Sport Kft. - SamanSport.hu