A bölcs óvatos duhajok

A bölcs óvatos duhajok

2020. 05. 22., Péntek, 13:10

Az élet újraindulásával a küzdősport egyesületek, klubok is elkezdték a munkába állást.

Az élet újraindulásával a küzdősport egyesületek, klubok is elkezdték a munkába állást. Van aki szabadban, van aki teremben, újra az orrában érezve kedvenc edzőterme illatát.

Egyértelmű viszont ilyenkor, hogy a vírushelyzetben előírt általános szabályok betartásán túl érdemes még egy nagyon fontos dologra odafigyelni. Ez pedig a fokozatosság elve az edzés újrakezdésében, az ilyenkor fellépő fokozott sérülésveszély miatt. Ennek fő okai pedig az állóképesség, teljesítőképesség lecsökkenése. 

Az edzők és természetesen a sportolók helyzetét bonyolítja az is, hogy a kényszerszünet alatt mindenki eltérő edzésmunkát végzett. Aztán természetesen - főleg amatőr sportolók esetén -  eltérő életkorú és előképzettségű és tudásszintű sportolók kezdenek újra edzeni, akiknek különböző módon változott a teljesítményük színvonala is.

És mindezek mellett ott van még a táplálkozás. Ha ennek hatására megváltozott a testalkat, a test összetétele (izomtömeg, zsírtömeg arány), akkor nemcsak a testtömeg változik, hanem a szervezet maximális oxigénfelvevő képessége is, ezzel együtt pedig romlik a gyorsasági állóképesség. És a fentiekkel együtt járó dolog, hogy ha valaki felszedett néhány kilót, annak jelentős negatív kihatása lehet a mozgáskoordinációra is.

Szóval, kezdjünk újra edzeni, de legyünk bölcs és óvatos duhajok.

18
Hozzászólások
Még nincs hozzászólás

Következő cikk

Megnézem
Box

Holmes támogatja Tyson és Holyfield törekvéseit

2020. 05. 20.
Holmes támogatja Tyson és Holyfield törekvéseit
20
máj
Megnézem
Általános

Megrendezik idén a kick-box Európa-bajnokságot

2020. 05. 17.
Megrendezik idén a kick-box Európa-bajnokságot
17
máj
Megnézem
Box

Holyfield állítja, bármelyik érában megállta volna a helyét

2020. 05. 17.
Holyfield állítja, bármelyik érában megállta volna a helyét
17
máj
Megnézem
MMA, Általános

Mike Tyson Conor McGregort dicsérte

2020. 05. 17.
Mike Tyson Conor McGregort dicsérte
17
máj

Kapcsolódó cikkek

Nincs találat

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDsamansport.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentsamansport.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountsamansport.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDsamansport.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gasamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidsamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*samansport.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.