Mi köze a legfontosabb férfi nemi hormonnak a tesztoszteronnak a küzdősport edzéshez, egyáltalán az edzéshez? Ezzel szeretnénk foglalkozni mostani cikkünkben. Az életkor előre haladásával, vagyis az öregedéssel a férfiaknál a tesztoszteron termelődése folyamatosan csökken. De fiatalabb korban is lehet rontani ezen nem megfelelő életmóddal.

Szerencsére számtalan természetes lehetőségünk van tesztoszteron szintünk optimálisan tartására, és ezáltal jobb fizikai - érzelmi - szellemi állapot elérésére, ami már nagyon nem mindegy a fizikai edzést végzők számára. Csak néhány terület a szervezeten belül, amit pozitívan befolyásol a jó tesztoszteron szint: vázizom sejtek, bőr, fejbőr, vese, csont, központi idegrendszer.

És néhány vitamin és ásványi anyag, ami segít célod elérésében: Magnézium, D3 vitamin, Cink, C vitamin.

Ismét láthatjuk tehát, hogy a vitaminok és ásványi anyagok ugyanolyan fontos részei táplálkozásunknak, mint a mindennapi étkezésünkkel bevitt makro (nagyobb mennyiségben szükséges) tápanyagok, vagyis a szénhidrátok, a fehérjék és a zsírok….