A fogvédő a fogaid mellett megvédi az ínyt és az ajkakat is. Ezen felül segít csökkenteni a küzdelmek során okozott sérülések kockázatát. Ezek olyan tipikus sérülések mint például a  fejre mért ütések, könyöktechnikák, rúgások stb. 

Az eszköz eredete nem teljesen világos, de sok bizonyíték arra utal, hogy az ökölvívók kezdték el használni kezdetleges formáit, például rongydarabokat szorítottak a fogai közé. Azonban ez nem volt praktikus, így az igény egy hatékonyabb megoldásra vezetett. Több fogorvos is foglalkozott a problémával, és évtizedek alatt számos különböző típusú fogvédőt fejlesztettek ki. Ennek eredményeképpen ma széles választék áll rendelkezésre.

A legelterjedtebb típus csak a felső fogsorra illeszthető, amely könnyebb légzést tesz lehetővé, ugyanakkor részlegesen védi az alsó állkapcsot is. A duplasoros (az alsó és a felső fogsort is védő) változat nagyobb védelmet nyújt, de nehezebb a légzés benne.

A fogvédők helyes elkészítése és karbantartása tehát rendkívül fontos a hatékony védelem és a higiénia szempontjából.

De van még néhány további fontos szempont a fogvédőkkel kapcsolatban:

Megfelelő, pontos, a leírás alapján történő kialakítás az illeszkedés miatt: A fogvédőnek megfelelően kell illeszkednie a szájhoz és a fogakhoz. Egy jól illeszkedő fogvédő biztosítja a megfelelő védelmet és kényelmet. Ha nem megfelelően illeszkedik, az sérüléseket okozhat, és nehezítheti a légzést vagy beszédet.

Cserélje időben: A fogvédők kopnak és elvesztik hatékonyságukat idővel. Rendszeresen ellenőrizd a fogvédőt a károk vagy deformációk szempontjából, és cseréld ki, ha szükséges. Ne használj túl régi vagy sérült fogvédőt.

Higiénia: Mindig tartsd tisztán a fogvédőt. Mosd meg alaposan hideg vagy langyos vízzel használat előtt és után. Tárold a fogvédőt egy tiszta, száraz helyen, például egy műanyag tokban, hogy elkerüld a szennyeződést.

Szájhigiénia: Ne hagyd a fogvédőt a szájában hosszabb ideig, mint amennyi időre szüksége van. Használat után távolítsd el. Ne rágd meg  a fogvédőt, mivel ez ronthatja az illeszkedést és a hatékonyságot.

Gyerekek esetében: Gyermekek esetében a fogvédőt gyorsabban "kinövik a fogak", emiatt rendszeresen ellenőrizni kell az illeszkedést és cserélni kell, ha már kicsi a méret.

Egyedi igények: Egyes sportok vagy egyéni preferenciák speciális fogvédőt igényelhetnek (pl. fogszabályzó megléte esetén)

Hozzáértő segítség: Ha bizonytalan vagy a fogvédő használatában vagy az illeszkedésben, kérj segítséget egy fogorvostól, edzőtől vagy kollégáinktól. Ők segítenek megtalálni a legmegfelelőbb fogvédőt és megtanítják a helyes használatát.