Küzdősportokat gyakorlók számára evidens, hogy a csípő mobilitása és a lábak hajlékonysága kulcsfontosságú, különösen azok számára, akik rúgásokat is alkalmaznak. Az angolspárga elérése például sokak számára cél, és nem véletlenül. Ennek eléréséhez számos módszer létezik, de segíheted hajlékonyságod növelését különböző webáruházunkban kapható eszközökkel is.

Webshopunkban különféle típusú nyújtóeszközök érhetők el, melyek közül az egyik a térdet is megtámasztja, míg a másik nem. Ez azért lehet lényeges, mert vannak, akik nyújtás közben a térdükben is feszülést éreznek, ami lassíthatja a folyamatot.

Az eszközöket egyaránt ajánljuk otthoni és edzőtermi/tornatermi használatra.

Figyelmeztetések:
A statikus nyújtás során mindig kerüld a hirtelen mozdulatokat, mivel ezek sérülésveszélyt okozhatnak! A terpesztést mindig lassan, fokozatosan végezd!

Figyelj arra, hogy ne okozzon nagy fájdalmat az eszköz használata! Az izmok túlfeszítése nem segíti a fejlődést, inkább sérüléshez vezethet. Általános tanács, hogy a fájdalomérzeted ne lépje túl a 10-es skálán a 6-os szintet!

Nyújtás közben figyelj a mély és egyenletes légzésre, és ügyelj arra, hogy ne feszítsd túl az izmokat!