Kineziológiai szalagok:

Egyre több embert érintenek akár napi szinten is a különféle mozgásszervi problémák, legyen az ülő életmódból, vagy a sportolási tevékenységből származóan. Számtalan eszköz áll előttünk, amelyekkel segíthetünk a helyzeten (vagy megelőzhetjük még időben a kialakulását), és ezek egy része szerencsére nem jár semmilyen mellékhatással. Az egyik ilyen a kineziológiai szalag/tapasz, vagy ahogyan még találkozhatunk vele, „kinesio tape”, melynek komoly szerepe van a sportgyógyászatban, mint kiegészítő módszer, az egyik leghatékonyabbként tartják számon. A különböző szakszerű ragasztási technikák segítségével erősítő, korrigáló vagy regeneráló hatást lehet vele elérni, tehát a rehabilitáció és a prehabilitáció területén is kiválóan alkalmazhatók.

Honnan származik? A japán származású Dr. Kenzo Kase nevéhez köthető, aki orvos és kiropraktor is egyben. Korábban csak merev ragasztószalagokat, valamint kötésekkel való rögzítéseket használtak, ennek hozta létre az eszközt (és módszert) alternatívaként a ’70-es években, hiszen ez utóbbi nem gátolja a felhasználó mozgásszabadságát. Nemzetközi szinten az ezredforduló után vált igazán ismertté, és a 2012-es olimpiára már a sportolók közel egyharmadának a testén láthattuk a kineziológiai szalagokat. Innentől kezdve robbanásszerűen megnőtt azok száma, akik kipróbálták és rendszeres használóivá váltak ezeknek a színes tape-eknek.

Semmilyen kémiai hatóanyagot nem tartalmaz, ennek ellenére képes csökkenteni a fájdalmakat és a mozgás korlátozottságát ez a rugalmas, lég- és vízáteresztő pamutszalag. Úgy alkották meg, hogy tulajdonságai hasonlítsanak az emberi bőrhöz. Felgyorsítja az izom- és ízületi problémák gyógyulási idejét azáltal, hogy fellazítják, rögzítik és korrigálják a sérült lágyszövetet, és intenzívebbé válik a területen a vér- és nyirokkeringés, valamint csökken a fájdalomérzékelő receptorokra helyezkedő nyomás. Segít csökkenteni az izomgörcsök és gyulladások kialakulásának esélyét. Éppen ezért bátran alkalmazhatjuk a különféle sportsérülések, húzódások, ficamok, korlátozott ízületi mozgások, gyulladásos tünetek, gerincproblémák, műtétek utáni rehabilitáció esetében.

Bőrbarát akril ragasztóval rendelkezik, mely rendkívül gyorsan szárad és tartós.

Népszerűségének több oka van:

- segít a fájdalomcsillapításban, valamint lerövidítheti a gyógyulási időt

- nem tartalmaz kémiai hatóanyagokat, így biztonságosan használható

- bőrbarát, légáteresztő

- széleskörűen felhasználható

- nem korlátozza a mozgásszabadságot, tökéletesen együtt mozog a testtel

- jól tapad, könnyű rögzíteni

- tartósan a bőrön maradhat

Felhelyezése: fontos, hogy ne otthon, magunknak akarjuk felragasztani mindenféle háttérismeret nélkül. Mindenképpen szakértői segítséget kell kérni, aki ért ahhoz, hogyan helyezze a testre.

Színei: Anyagukban és egyéb jellemzőkben maximálisan megegyeznek a különböző színű/mintájú szalagok. Sok embernél jellemző, hogy ízlés alapján választ, mások azonban a színterápiai szempontokat is figyelembe veszik a vásárlás során. Lelki és egészségi állapotunkat is képesek jótékonyan befolyásolni a jól megválasztott színek. Nézzük akkor, hogy melyik szín milyen hatást gyakorolhat ránk.

Kék – Nyugalom: Hűsítő, nyugtató, pihentető szín, görcsoldó, gyulladáscsökkentő hatású.

Fekete – Erő: Fokozza a piros és a kék szín hatását.

Bézs – Semleges: Testszínű, semleges hatású, egyáltalán nem feltűnő, esztétikai okokból gyakran használt szín.

Pink – Lazítás: Nyugtató hatással van a testre, az izmokat is ellazítja.

Narancs – Serkentés: Meleg, aktív szín, enyhíti az izom feszültségeit és görcseit. Az immunrendszert egészében erősíti, ezzel együtt mozgósítja a test összes öngyógyító erejét.

Vörös – Aktivitás: Melegséget, aktivitást, dinamizmust sugároz. Energetizáló hatású, fokozza a vérkeringést. Legyengült izomzat, lassú vérkeringés esetén kifejezetten ajánlott, gyulladás esetén azonban inkább válasszunk a hideg színek közül.

Lila – Kiegyenlítődés: Egyesíti a kék hűsítő és a vörös aktivizáló hatását.

Zöld – Harmónia: Relaxációs és nyugtató hatású. Ízületi gyulladásra ajánlott.

Citromsárga – Élénkítés: A nap színe, meleget és lelkesedést sugároz, élénkíti az idegrendszert. Jó hatással van a bőrproblémákra, a reumára valamint az ízületi gyulladásra.

Fehér – Tisztaság: A fény, a tisztaság, az egyszerűség jelképe. A fehér szín nemcsak tiszta, hanem tisztító hatású is.

Ragasztós tape bandázsok:

Ezek egyszer használatos, alkalmi bandázsok. Sportolási és gyógyászati célokra egyaránt alkalmas. Profi boxban bandázs készítésére alapvető felszerelésnek számít. Testközeli sportokban (pl. Judo, BJJ, stb.) a kéz és láb ujjainak stabilitása, a bőr védelme és a tapadás növelése érdekében gyakran használják. Ragasztója erős, emellett mégis bőrbarát. A textil anyaga merev, nem elasztikus.

A felragasztás előtt tisztítsuk meg a bőrfelületet, legyen zsírmentes és száraz. A sűrűbb szőrrel borított felületet érdemes előtte szőrteleníteni. Elegendő egy rétegben használni, a kívánt méret levágását követően. A bandázst általában csak a nem irritált bőrre lehet felragasztani, kisebb sebeken kizárólag a megfelelő sebkötözés mellett megengedett.

A legegyszerűbben úgy távolítható el, hogy benedvesítjük, és a szőr növekedési irányával megegyezően lehúzzuk, majd kidobjuk.

Az alábbi esetekben ne használd:

- friss bőrsérülés és/vagy nyílt seb borítja a felületet
- allergiád van az akril tartalmú ragasztókra
- véralvadási rendellenességeknél, friss vérzésnél
- be nem gyógyult sebeken
- bőrbetegségeken (pl. ekcéma, pikkelysömör, stb.)
- vérhígító gyógyszerek fogyasztása alatt.