Maradj mozgásban

Maradj mozgásban

2023. 01. 25., Szerda, 14:15

Hogy miért? Mert a rendszeres mozgás - a kifejtett hatásai által - valóban építő hatással lesz a szervezeted számára.

Ezek közül néhány fontosabb terület:

Karban tartja a keringési rendszert. Amikor folyamatosan időt szánsz az edzésre alacsonyabb marad a nyugalmi pulzus. Ez a gyakorlatban azt jelenti, hogy a szívmunkánk, eredményesebbé válik, mert nem kell annyit vernie ahhoz, hogy ugyanazt a pumpáló hatást elérje.

Fokozza az anyagcserét, ezáltal a zsírégetést, de a kulcs itt is a rendszeresség.

Csökkenti a depressziót az az agyi kémia-változásokon keresztül, elsősorban ingerület átvivő anyagok termelésének segítésével.

Javítja az agyi funkciók működését. Azt hiszem nem is kell külön magyarázni az edzésen való minőségi koncentráció hatását a folyamatos fejlődésre.

Az egész szervezetben élénkíti az oxigén ellátást. Az oxigén izmokhoz való eljutása és a sejtekben való hasznosulása kardinális dolog sportolóknál. Ez függ többek között a légzőszervek, a vérkeringés és a szív állapotától. Az ezeket befolyásoló fontos tényezők egyike az edzettségi állapot, amin szintén a rendszeres mozgással tudunk javítani.

Jó hatással van a minőségi alvásra, ami szintén az egyik sarokköve a folyamatos fejlődésnek. 

26
Hozzászólások
Még nincs hozzászólás

Következő cikk

Megnézem

Kick-box: idén is magyar sikerektől lehet hangos a sajtó

2023. 01. 19.
Kick-box: idén is magyar sikerektől lehet hangos a sajtó
19
jan
Megnézem

A téli edzés előnyei

2023. 01. 06.
A téli edzés előnyei
06
jan
Megnézem

A tatamin harcos, a magánéletben visszafogott a világbajnok kick-boxos lány

2023. 01. 03.
A tatamin harcos, a magánéletben visszafogott a világbajnok kick-boxos lány
03
jan
Megnézem

Fésű Lajos és Mezei Nikolett az év legjobb hazai kick-boxosai

2022. 12. 13.
Fésű Lajos és Mezei Nikolett az év legjobb hazai kick-boxosai
13
dec

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó cikkek

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDsamansport.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentsamansport.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountsamansport.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDsamansport.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gasamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidsamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*samansport.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_fbpsamansport.huA Facebook Pixel által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez, hogy hirdetéseink a megfelelő célközönséget érjék el.3 hónap
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.