Miért vagy boldog az edzéstől?

Miért vagy boldog az edzéstől?

2020. 06. 29., Hétfő, 12:10

A rendszeres fizikai aktivitásnak, amire kiválóan alkalmasak a küzdősportok jelentős szerepe van a testi-szellemi egészség fejlesztésében és fenntartásában, nem is beszélve az életünkben nap mint nap jelen lévő stresszről.

A rendszeres fizikai aktivitásnak, amire kiválóan alkalmasak a küzdősportok jelentős szerepe van a  testi-szellemi egészség fejlesztésében és fenntartásában, nem is beszélve az életünkben nap mint nap jelen lévő stresszről. 

Rendszeres mozgás hatására felfrissülünk, az elvégzett kemény munka számtalan egészséget segítő hatással van szervezetünkre. Ilyen például a vérkeringést fokozó hatása, ami többek közt javítja a koncentrációt, a memóriát is. Az edzések hatására jobban alszunk, emiatt szervezetünk alvás közbeni regenerációja is megfelelő lesz. Mentális szempontból sikerélményt és rengeteg pozitívumot jelent, növeli önbizalmunkat. 

Érdekes tapasztalat sportolóknál, hogy edzések végén a természetesen jelentkező fáradtság mellett mindig megjelenik egy jóleső, boldog érzet is. De miért is érzünk edzés közben és után boldogságot? Ennek oka egy endorfin nevű - az agy két különböző részében termelődő - ingerületátvivő anyag. Az endorfin nagyon erős hatású kémiai anyag, amelynek termelődése edzés hatására erősen aktivizálódik. Hatását már az edzés alatt is érezzük, de legerősebben edzések után jelentkezik.

És még egy szempont, ami áttételesen szintén összefüggésben van a rendszeres mozgással. Ez pedig az, hogy az összes egészségkutatás kiemeli azt a tényt, hogy a mozgás évekkel meghosszabbíthatja életünket. Mindezt pedig úgy teszi, hogy nemcsak hosszabb, de egészségesebb, tehát minőségében magasabb életet élvezhetünk.

17
Hozzászólások
Még nincs hozzászólás

Következő cikk

Megnézem
Karate

Készen állunk a karate vb 2023-as megrendezésére

2020. 06. 24.
Készen állunk a karate vb 2023-as megrendezésére
24
jún
Megnézem
Karate

Mozgásban a Nippon Seibukan Akadémia

2020. 06. 24.
Mozgásban a Nippon Seibukan Akadémia
24
jún
Megnézem
MMA, Általános

Tyson: Az UFC nem fizeti meg a harcosokat

2020. 06. 23.
Tyson: Az UFC nem fizeti meg a harcosokat
23
jún
Megnézem
Általános, Érdekességek

Koncentrációval a felesleges edzések ellen

2020. 06. 21.
Koncentrációval a felesleges edzések ellen
21
jún

Kapcsolódó cikkek

Nincs találat

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDsamansport.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentsamansport.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountsamansport.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDsamansport.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap
openingPopupDisplayedsamansport.huA nyitó felugró ablak bezárását tárolja, hogy ne jelenjen meg minden oldalletöltéskor.12 óra

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gasamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidsamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*samansport.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.