Azt hiszem, hogy azzal a megállapítással, hogy az emberi szervezet, testünk mozgásra, tehát aktivitásra és nem passzivitásra való nem lehet vitatkozni.

A küzdősportokban számtalan alkalommal láthatunk - most már szinte minden kontinensen - 60, 70 de Okinawa szigetén akár 80 éve feletti gyakorlókat, akik rendszeresen és aktívan edzenek. 

A rendszeres fizikai aktivitásnak fontos jótékony szerepe van a hosszantartó egészséges élet fenntartásában. Ezzel egybehangzóan a betegségek megelőzésében és akár a meglévő betegségek állapotának javításában. Védő szerepe miatt egyre kiterjedtebben javasolják az aktivitást minden életkorban.

Nagyon fontos, hogy késleltessük a biológiai törvény érvényesülését, vagyis a szervezet öregedését az oxigénfelvevő képesség csökkenését és ezen keresztül számtalan pozitív hatást. Ennek egyik tényezője a testtömeg növekedés elkerülése, a testzsír csökkentése.

Az szervezet öregedésével erőszintünk is természetesen csökken. De jó hír ezzel kapcsolatban, hogy rendszeres testmozgással ez is orvosolható.Gondoljunk azonban a közelmúltban újra edzésbe álló Mike Tyson, vagy Evander Holyfield esetére. Az ötvenes éveink táján válik intenzívebbé az izomrostok és a hozzájuk tartozó úgynevezett motoros egységek csökkenése.

Láthatjuk tehát, hogy a küzdősportok rengeteget segítenek az élet minden területén, beleértve az egészséget, az egyik legfontosabb dolgot életünkben.