Egyszerűen csak A vitamin

Egyszerűen csak A vitamin

2022. 12. 10., Szombat, 08:53

Az A-vitamin az egyike azon négy vitaminnak, amelyek zsírban oldódó vitaminok.

Élelmiszereink közül kiváló forrásai például: sárgarépa, édesburgonya, spenót, kelbimbó. Ezekben leginkább elővitaminja, az úgynevezett béta-karotin található meg. Ennek a formának az előnye, hogy nem adagolható túl. Az állati eredetű élelmiszerek közül a máj tartalmazza nagyobb mennyiségben.

Az A-vitamint szervezetünk leginkább májunkban tárolja.

Ha elegendő A vitamin van szervezetünkben a következő dolgok funkcionálnak megfelelően:

- immunrendszer erőssége
- látás minőségének megőrzése
- sejtnövekedés és a sejtosztódás folyamatai 
- reprodukciós folyamatok 
- antioxidánsok folyamatok

A felsorolás alapján talán senkinek sem kell tovább magyarázni mennyire fontos az odafigyelés a sporttáplálkozásra minden egyes étkezésnél és a makro és mikro tápanyagok egyéb módon való pótlásánál is.

39
Hozzászólások
Még nincs hozzászólás

Következő cikk

Megnézem

Akarok én fekete övet? Akarok én a dobogóra állni?

2022. 11. 24.
Akarok én fekete övet? Akarok én a dobogóra állni?
24
nov
Megnézem

Hét magyar felnőtt arany a kick-box Eb-n

2022. 11. 22.
Hét magyar felnőtt arany a kick-box Eb-n
22
nov
Megnézem

Aranyesélyek a kick-box Európa-bajnokságon

2022. 11. 15.
Aranyesélyek a kick-box Európa-bajnokságon
15
nov
Megnézem

Amit az A vitamintól várhatsz

2022. 11. 04.
Amit az A vitamintól várhatsz
04
nov

Kapcsolódó termékek

Kapcsolódó cikkek

Maradj mozgásban

Hogy miért? Mert a rendszeres mozgás - a kifejtett hatásai által - valóban építő hatással lesz a szervezeted számára.

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDsamansport.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentsamansport.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountsamansport.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDsamansport.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gasamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidsamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*samansport.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_fbpsamansport.huA Facebook Pixel által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez, hogy hirdetéseink a megfelelő célközönséget érjék el.3 hónap
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.