A mozgásmentes élet is ugyanúgy káros, mint az elhízás

A mozgásmentes élet is ugyanúgy káros, mint az elhízás

2017. 03. 08., Szerda, 08:31

A sportolás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szíved védelme érdekében a European Journal of Preventive Cardiology-ban publikált kutatás szerint, melyet Hollandiában végeztek több, mint 5000 középkorú és idősebb személy részvételével. Kattints, és megtudhatod, miért.

A cikk eredetije a www.time.com oldalon található.

A sportolás az egyik legjobb dolog, amit tehetsz a szíved védelme érdekében a European Journal of Preventive Cardiology-ban publikált kutatás szerint, melyet Hollandiában végeztek több, mint 5000 középkorú és idősebb személy részvételével. Beszámoltak a sportolási szokásaikról, az alap fizikai adataikról (magasság, testtömeg, stb.), valamint megvizsgálták a szívroham és stroke kockázatát/valószínűségét az elkövetkezendő 15 évre.

Az adatok alátámasztották, amit már rég tudunk: az elhízás/túlsúlyosság növeli a szív- és érrendszeri problémák kockázatát, a nagy testtömegű embereknél találták a legmagasabb értékeket. Amikor viszont azokat a túlsúlyos és elhízott embereket vizsgálták, akik rendszeresen sportolnak, meglepő módon nem mutattak ki megnövekedett kockázati tényezőt a normál BMI indexű aktív társaikhoz képest.

Más szavakkal tehát ez azt jelenti, hogy a rendszeres mozgás csökkenti a megnövekedett testtömeg okozta kockázati tényezőt. Megállapították, hogy az inaktivitás és az elhízás ugyanolyan, vagy legalább is nagyon hasonló hatással van a szív és érrendszer várható állapotára. Továbbra is kérdéses, hogy ezek az eredmények általánosíthatók-e a világ bármely pontján. Számításba kell venni ugyanis, hogy a hollandok között sokakra igaz, hogy napi akár 2 órát is eltöltenek mérsékelt fizikai aktivitással (pl. kerékpárral járnak dolgozni), és a kutatásban a résztvevők valamennyi tevékenységét dokumentálták és elemezték.

Minden esetre a kapott eredmény egy komoly üzenet az embereknek, hiszen kiderült, hogy a sportolás az egyik leghatékonyabb módja a szívbetegségek kockázati tényezőjének csökkentésére. Ez persze nem jelenti, hogy teljes mértékben ellensúlyozni tudja az elhízás okozta káros hatásokat, de valamelyest enyhítheti azokat.

A másik érdekes tanulság: abból, hogy valaki vékony vagy normál testalkatú, de nem sportol még nem következik, hogy egészségesebb jövő vár rá, mint a magasabb BMI indexű emberekre.

Végül pedig, a résztvevők átlagéletkora alapján megállapítható, hogy soha nem késő elkezdeni, az egészségi állapotunk javításáért mindig tehetünk. Ha eddig nem tettük, miért ne állhatnánk neki most?

17
Hozzászólások
Még nincs hozzászólás

Következő cikk

Megnézem
Érdekességek, Életmód

Ne szégyelld a tested!

2017. 03. 06.
Ne szégyelld a tested!
06
már
Megnézem
Érdekességek, Életmód

Otthoni edzés egyszerűen és hatékonyan

2017. 02. 23.
Otthoni edzés egyszerűen és hatékonyan
23
feb
Megnézem
Box

Kiválóan kezdődött a 2017-es szezon

2017. 02. 22.
Kiválóan kezdődött a 2017-es szezon
22
feb
Megnézem
Box

Szellő Imre az amerikai Wilson ellen lép ringbe

2017. 02. 15.
Szellő Imre az amerikai Wilson ellen lép ringbe
15
feb

Kapcsolódó cikkek

A sütik olyan kis szöveges fájlok, melyeket a weboldalak felhasználhatnak arra, hogy még hatékonyabb felhasználói élményt nyújtsanak.

Ezen sütik nélkül az oldalunk nem tudja a legjobb élményt nyújtani, bizonyos funkciók működése akadályozva lenne.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
PHPSESSIDsamansport.huMunkamenet-azonosító, a látogató böngészési állapotát rögzíti az oldalbetöltések között.Munkamenet vége
cookieConsentsamansport.huA látogató sütikkel kapcsolatos beállításait tárolja.1 év
accountsamansport.huAkkor kerül létrehozásra, ha a látogató bejelentkezéskor bejelöli, hogy jegyezze meg az oldal.1 év
cartIDsamansport.huA kosár tartalmának megőrzéséhez használt süti, mely két látogatás között is megőrzi a kosárban lévő termékeket.30 nap

A statisztikai adatok gyűjtése anonimizált formában történik, így a látogató semmilyen módon nem azonosítható ezen sütik tartalmából. Ezen sütik segítségével tudjuk figyelni, hogy viselkednek a látogatók, ezzel is segítve minket a legjobb szolgáltatás nyújtásában.

Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_gasamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.2 év
_gidsamansport.huA Google Analytics által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez.Munkamenet vége
_gat_*samansport.huA Google Analytics használja a lekérések gyakoriságának szabályzására.Munkamenet vége
Név Szolgáltató Cél Érvényesség
_fbpsamansport.huA Facebook Pixel által létrehozott egyedi azonosító a látogatottsági statisztika elkészítéséhez, hogy hirdetéseink a megfelelő célközönséget érjék el.3 hónap
Fel

Kosár

Az Ön kosara üres.