Kétségkívül szinte mindenki látott már olyan szalagcikkeket, melynek tartalma, hogy az alacsony D-vitamin szint a szervezetben számtalan betegség oka lehet. Fontos, hogy óvatosan olvassuk az ilyen írásokat, mert ezek nem feltétlen vannak ok-okozati összefüggésben, számos más magyarázat is lehetséges. Több nagyobb szabású vizsgálatban figyelték a D-vitamin szervezetre gyakorolt hatását, már a közepes dózisú D-vitamin kiegészítés is csökkenti a szívroham, rák és egyéb krónikus betegségek kockázatát. Nem kell tehát pánikba esni, helyette érdemes odafigyelni a bevitt tápanyagok megfelelő mennyiségére.

A következőkben olyan betegségeket olvashatsz, melyek részben kapcsolatba hozhatók a D-vitamin hiányával.

Elhízás: Az elhízott felnőttek és gyerekek körében 35%-kal nagyobb a valószínűsége, hogy D-vitamin-hiányuk van, mint a normális testtömegű embereknél. Az amerikai Journal of Clinical Nutrition kutatásai szerint az elhízás korlátozza a szervezet azon képességét, hogy hasznosítsa a D-vitamint akár a napsütéssel, akár az étkezéssel bevitt formáját, mivel a zsírsejtek megtartják a vitaminokat, és nem engedik őket felhasználni. A túlsúly tehát tovább ront a hiányállapoton.

Diabétesz: Egy spanyol tanulmány szerint, melyet 2015-ben a Clinical Endocrnology & Metabolism folyóiratban publikáltak, a cukorbetegeknek alacsonyabb a D-vitamin szintje, mint a normális vércukorszintű személyeknek. A kórosan elhízott és sovány BMI-vel rendelkezőknél egyaránt szignifikáns különbséget mutattak ki. A tanulmány szerzői tehát úgy vélik, hogy az alacsony D-vitamin-szint és a szélsőséges testtömeg növeli a cukorbetegség és más anyagcsere-betegségek kockázatát.

Szívbetegség: A szívbetegségek és a D-vitamin hiány kapcsolatáról széles körben elterjedt, hogy szinte „kéz a kézben járnak”. Egy 2009-es tanulmány megállapította, hogy a rendkívül alacsony szintje körülbelül megháromszorozza a szívelégtelenség, és megötszörözi a hirtelen szívleállás kockázatát. Szakértők szerint azonban nem bizonyítható egyértelműen a közvetlen kapcsolat, így korai lenne kijelenteni, hogy fokozott D-vitamin-bevitel segíti elő a szív egészségét.

Koraszülés: Egy több, mint 2000 kismamát magába foglaló vizsgálat kimutatta, hogy akiknél a vérben lévő, D-vitamin jelenlétére utaló molekula (25(OH)D3, azaz 25-hydroxyvitamin D) szintje magasabb, kisebb valószínűséggel szültek a 37. hét előtt. A szerzők szerint védő szerepet is betölt azáltal, hogy csökkenti a bakteriális fertőzéseket a placentában, ami egyik kiváltó oka lehet a koraszülésnek.

Hamarosan folytatjuk a következő résszel, melyben további egészségügyi problémákról olvashatsz majd, melyek összefüggésbe hozhatók a D-vitamin hiányával.

A folytatást elolvashatod itt!

Lauren Oster - www.health.com